新ダイエット

経験則なので間違っているかもしれない。最近気づいたのだが満腹を感じるのは、普通に量をいっぱい取ったとき以外にもあるのではないだろうか。私が見つけたのは、糖を大量にとる、塩分を大量にとる、アルコールを大量に取る。この3つは確実に満腹中枢に作用していると思うのだが気のせいだろうか。普段満腹を感じる量の食べ物を半分にして、ソースやしょうゆ、塩などを大量に振りかけて食べると、量は半分なのに満腹を感じる。食事中に大量のジュースを摂取しても同じである。アルコールの場合はそれだけでも酩酊状態まで飲めば気持ち悪くて1日は何も食べる気が起こらなくなる。
この3つの中で、塩分大量摂取ダイエットはなかなかいけるのではないだろうか。濃い味が嫌いって人いるかもしれないが確実に運動が嫌いな人より少ないだろう。ただ毎日くどい物を食べているだけでやせれるなんて夢のダイエット法ではないでしょうか。